第十五章 火辣营养师

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张凌峰这一段时间都非常的扎实，唯一让他感到有点难以接受的，就是自己做的营养餐了。

恰恰是因为训练扎实，导致张凌峰的时间也比较紧，他可没有闲工夫一天做出五顿营养丰富又美味的营养餐出来。所以张凌峰吃的东西越来越凑合，所谓的色香味等等美食形容词都已经跟自己绝缘了，食物在张凌峰眼中只是一顿包含诸如多少卡路里等营养含量的数字！

这一天张凌峰就端着几块随便煎了两下的牛排，跟一堆只是洗洗，连切都懒得切的蔬菜水果拼盘，一个人坐在公寓门口咬牙“硬塞”着。这并不是他不想回到房间里面吃，是因为美国公寓开放式厨房，稍微做点油烟重的东西，就整个房间都烟雾缭绕了。

加上张凌峰租住的也只是普通单人公寓，压根就没有厨房这样的配置，一般情况下都是在外面吃快餐的。但是因为张凌峰需要大量补充体能训练之后的营养，没办法才自己折腾了电磁炉之类的玩意在房间里面做饭。

结果就是只要张凌峰没有把握好火候，整个房间里面就跟火灾现场一样了。很多时候张凌峰带着一双被烟雾给熏红的双眼，一个人惨兮兮的蹲坐在门口或者楼道口，吃着惨不忍睹的黑暗料理，比纽约街头很多流浪汉都不如，那一副形象简直闻着伤心、见者流泪！

“喂，小家伙，我实在看不下去了，你这营养餐做的也太差了！”

一道清脆的女声从张凌峰的身后传来，表达了对于张凌峰饭菜的不满。其实这一段时间来，也有其他的租户看到张凌峰这个样子过来询问，甚至有不明真相的觉得张凌峰吃的太惨了，邀请他一起吃饭什么。

但是随着时间推移，慢慢的这一层楼的邻居也都了解习惯了，所以最近这一个月来基本上没有人过来打扰张凌峰什么的。不过这一次完全不同了，这道声音居然认出了张凌峰吃营养餐，而不是之前那种认为张凌峰是“捡垃圾”吃，加上还是一个年轻女人的声音，这倒是让张凌峰有点意外了。

所以张凌峰诧异的回头一看，因为是坐在楼梯上，所以张凌峰首先看到的是一双穿着高跟长靴的大长腿，然后就是一件黑色大衣了，不过哪怕就是如此，都无法完全遮盖住那曲线窈窕的身材。

继续往上张凌峰就看到了一张五官立体的脸，脸上画着那种欧美比较流行的烟熏妆，不过从她黑色的卷发加上略微小麦色的皮肤，张凌峰基本上可以看出来这是一位火辣的拉丁美女，只是自己在这个世界就连男的都不认识几个，更别说这种火辣拉丁女郎了，她没事关注自己吃东西干什么？

看到张凌峰这一脸诧异的样子，背后这个拉丁女郎倒是没有一点客气，完全一副自来熟的样子俯身在张凌峰身边，指着他盘子里面的食物说道：“抛开卖相跟味道，你这一份营养餐的蛋白质含量是够了，但是粗纤维跟碳水化合物含量偏少，还有你所有的东西都太生了！”

“虽然有些食物不经过烹饪能够最大程度保持食物的营养成份，但是过于生的食物，会极大增加人体的消化负担以及带来很多疾病风险。像是蔬菜类至少也要焯下水，这样能去除毒素跟草酸，还能保持更好的口感跟营养，所以你这一份营养餐某种意义上是失败的，明白吗？”

身旁的拉丁女郎头头是道的点评着张凌峰盘子里面的食物，听的张凌峰简直是目瞪口呆。这里面有他知道的一些道理，也有一些他确实不知道的东西，不过张凌峰之所以吃生的，更多还是没有时间跟条件去折腾，如果不是实在吃不下带血的生牛排，他就连每天做饭这种事情都想省了。

“明白。”

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